My day

O zi în care să cultivi starea de bine și liniștea interioară!

21 septembrie 2019

2 clase de Mindfulness, 2 clase de Mindful Body, limonadă cu lavandă, miros de Palo Santo, saltele colorate și un spațiu prietenos care te așteaptă să te reconectezi cu tine

De ce să particip?

  • mă armonizez la nivel psiho-emoțional
  • eliberez tensiunile fizice
  • revin cu atenția la centrul ființei mele
  • revin cu gândurile în prezent
  • fac o detoxifiere mentală
  • îmi crește nivelul de energie
  • învăț cum să construiesc liniștea lăuntrică
  • învăț să îmi ascult corpul
  • îmi reechilibrez emisferele cerebrale
  • îmi măresc puterea de concentrare
  • devin mai conștient de alegerile pe care le fac
  • reduc nivelul de stres și anxietate
  • sunt mai fericit și mă simt excelent în pielea mea
  • Care este programul?

  • ora 9 - Deschidere MY Day
  • Meditație Anapana
  • Mindful Body warm up 
  • Meditație Body Scan
  • Mindful Body - Inner Healing
  • Meditație The Silence Point
  • Mindful Body Metta 
  • ora 14 - Închiderea MY Day cu activitate surpriză
  • Ce facem împreună?

    Mindful Body 

    pentru dinamizarea și flexibilizarea corpului și a minții


    Hidratare perfectă

    pentru a menține corpul în formă și creierul oxigenat


    Meditație

    pentru antrenarea atenției și reconectarea cu spațiul lăuntric de liniște




    Cât costă?

    100 lei

    60 lei

    pentru 4 ore dedicate ție, 2 activități cheie pentru corp și minte, și tu - într-un spațiu primitor pentru relaxare și echilibrare - fizică și mentală

    Te va ghida Raluca Moisi

    Este pasionată de psihologie comportamentală și de meditație, având o formare de lungă durată în Mindfulness și Mindfulness Organizațional. Dar mai presus de toate, Raluca se declară om pasionat de dezvoltarea oamenilor.
    În ultimii 4 ani a lucrat cu numeroase grupuri în programe de meditație, contribuind la reducerea stresului și managementul stărilor interioare prin Mindfulness a sute de persoane.

    Raluca te va conduce, cu blândețea-i caracteristică, în lumea fascinantă a meditației și a redescoperirii personale dintr-o lumină cu totul nouă.


    This is a note or highlight box

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut ut odio dui. Nulla eleifend purus in nisi bibendum aliquet. Aliquam pulvinar pellentesque felis, nec sollicitudin ligula feugiat at. Mauris ullamcorper ornare augue, maximus rutrum nisi elementum in.